Оксана Благополучная, психолог в Москве, Химках

+7 (964)797-29-30

 

Терапия – процесс освобождения от ролей и обнаружения своего истинного Я. В отличие от психотехнологий, помогающих отказаться от одних ролей и приобрести другие. Смотрю на людей из гештальт-среды, но фото разных периодов, и ловлю себя на мысли, что люди становятся более красивыми со временем. Наверное, свобода так действует.

Есть в сети замечательная лекция  Саши Моховикова, прочитанная на интенсиве 2013 г. «Развитие клиента в процессе гештальт-терапии». В ней очень лаконично и точно описан процесс изменений, происходящих с клиентом в терапии. Я себе сделала конспект и время от времени обращаюсь к нему, сверяюсь, что со мной происходит.

 

Привожу выдержки:

Цель гештальт-терапии: сделать человека свободным, а ни в коем случае не счастливым.

Становясь свободными, мы больше видим, понимаем. Восстановить баланс между организмом и средой. Сделать человека более энергичным и эффективным в преодолении жизненных трудностей.

Нарастает злость клиента, что терапевт не дает таблетку для счастья.

 

Стадии (фазы), которые клиент проходит в процессе гештальт-терапии:

 

1 — Стадия клише (стадия игр по Э.Берну).

Поведение человека сводится к нескольким стереотипным реакциям на происходящее в жизни. Возникают через интроекцию.

Функциональное существование. Ложное, фальшивое Я.

Энергия вкладывается в роль, а не в развитие собственного Я. Роль мешает понять, кто я есть на самом деле.

Например, роли мужчины-пажа, женщины с несчастной судьбой, вечный сын своего отца.

В какой-то момент становится ясно, что моя жизнь скучна и монотонна. «Приближение ледникового периода».

 

2 — Стадия фобическая.

Связана с возникновением системы страхов, связанных с осознанием своей жизни (если не будет роли, то что тогда?).

Например, страх пустоты (за ролью ничего нет), страх смерти, безумия, суицидального поведения.

Хочется найти внутри то, на что я могу опереться.

 

3- Стадия тупика.

Я один на один с самим собой. Я упираюсь в стену, бьюсь в нее головой. Боль от того, что прошлое утрачено, я охвачен сильными переживаниями. Я сталкиваюсь с бессилием, болью.

Появление надежды, что впереди что-то может быть.

Поиск опоры на контакт с другим. Важно, чтобы был человек, который бы помог найти опору.

Исчезают бонусы от жизни в Роли.

Если мне протягивают руку, я начинаю выбираться из тупика.

Если я не проживаю эту фазу, я застываю, превращаюсь в «козла отпущения».

Не всегда клиент с благодарностью принимает руку помощи. Часто тонущий топит спасающего. Клиенты кусают терапевтов из ярости, что с ними такое происходит. Терапевту может быть очень больно.

 

4 – Стадия внутреннего взрыва.

Я лицом к лицу встречаюсь со своим фальшивым Я. Расстаться с ним невозможно. В нем можно обнаружить много ресурсов.

Внутренний взрыв. Имплозия. Благодаря ему начинается обмен между моими внутренними частями. Вскрытие внутреннего абсцесса. Происходит через боль.

Столкновение внутренних дихотомий. Интеграция полярностей. Теперь я могу присвоить себе свою слабость, которую проецировал вовне, способность стыдиться, свою женственность или мужественность. Все, что было спроецировано вовне, возвращается ко мне. Много боли, отчаяния. Никакого удовольствия.

 

5 – Стадия внешнего взрыва.

Появляется мое истинное Я. Шелуха из ролей отходит.

Сопровождается удовольствием, радостью от того, какой я есть. Не от собственного совершенства. Я себе возвращаю себя.

Формы внешнего взрыва – оргазм; агрессия достижения; способность отстаивания своих границ, не закрываясь в крепости и оставаясь гибким; скорбь как процесс возвращения себе своих ценностей и смыслов.

Я становлюсь человеком соответствующим самому себе. Становлюсь аутентичным.

Стыд становится регулятором моего поведения, а не замораживает меня. Стыд сигналит, что я сделал что-то, не соответствующее мне самому. Стыд – основа моего ценностного кодекса. Появляется собственная этика.

Моя свобода ограничивается свободой другого. Граница между двумя свободами.