Оксана Благополучная, психолог в Москве, Химках

+7 (964)797-29-30

 

 

Села писать заметку о перфекционистках и застряла – очень хочется написать идеальную заметку. Так я сама попадаю в ловушку собственного перфекционизма.

Позволю себе расслабиться и высказать свои мысли спонтанно, без цензуры.

Пресловутый перфекционизм – это большое препятствие к счастливой женской жизни.

Если женщина считает себя идеальной и стремиться себя постоянно улучшать, то и ее требования к другим непомерны. Как мужчине обустроиться рядом с ней, если он всегда «не дотягивает». Как выжить ее подчиненным, если она бесконечно изводит их придирками и недовольством.  Как сохранить уверенность в себе ее ребенку, если его все время одергивают, если он  должен быть постоянно чем-то занят и  чего-то достигать.

Вот и слэнг перфекциониста налицо – улучшать, постоянно, всегда, бесконечно, «и так без конца, до конца».

С другой стороны, такая женщина вольно или невольно стремиться понравиться другим и соответствовать их представлениям и ожиданиям. Тогда какая-то ее часть  прячется или умирает.  Окружающим предлагается красивый фасад, а внутри все сжимается от страха: а вдруг все увидят, что она есть на самом деле? Она изводит себя и других в бесконечном стремлении к идеалу и вваливается в депрессию от невозможности его достичь.

Она с трудом может показать себя, раскрыться, творчески проявиться. Болезненно воспринимает  критику, переживает из-за ошибок так, будто наступил конец света.  На фото никогда себе не нравится. В сексе помнит, как она выглядит, что лишает спонтанности сам процесс. Даже если что-то было для нее приятным, полезным, оживляющим, обязательно «обнаружит», что чего ей «не хватило».

Образ себя настолько идеальный, что отвергается все, что вступает в противоречие с этим образом.

Перфекционистка – это сам себе критик. Внешняя критика избегается через ничего-не-деланье или через окончательную убежденность, что сделано «на отлично». Но внутреннего критика так просто не заглушить, он непреклонен, полон презрения и негодования.

Есть еще одна вещь, сильно портящая жизнь перфекционистке – всякие разрушительные мыли и эмоции. Например, нелегализованная зависть к тем, у кого лучше.